Negativa Uno de los riesgos del entrenamiento diario es la adicción en sí misma y que esta se convierta en negativa, con el consiguiente peligro para el corredor. Esta adicción puede definirse como un deseo irrefrenable de hacer ejercicio cada día y estar absorbido por el entrenamiento. Cada vez se ve más en corredores de…
Para mi correr una Maratón es muy importante. Tiene una disciplina que me encanta, no me gusta correr otra distancia que no sea 42,195. El motivo principal de crear mi pagina web norbertomaraton.com y las RRSS, es para difundir mi opinión y experiencias durante mi proyecto. RETO 17+1 Mi única intención es ofrecer un Feedback positivo,…
Una de las experiencias que quería vivir cuando decidí hacer esta historia era la de vivir la sensación de ser un deportista de “Élite”, en lo bueno y en lo malo. No me podía imaginar que mi sueño, el de sentirme con un deportista de élite, fuera a salir tan bien. En este viaje las dos…
La maratón de Burgos fue espectacular, me hacía mucha falta una carrera así. Realmente la merecía porque la busqué y bancándola encontré una palabra increíble, RESILIENCIA. En Agosto no podía terminar los entrenamientos por varios motivos la mente no funcionaba, entonces me di cuenta que el objetivo de 2h:59 era una utopía, pero no sólo…
Maratón de Pamplona. Puf, no sé por dónde empezar. He aprendido tanto en esta maratón. Esta maratón me sirvió para darme cuenta de la importancia que tiene la psicología en el Deporte. Entrenamos nuestro cuerpo corriendo, con técnicas de carrera, descansos y buenos alimentos, pero el corredor popular, algunas veces se olvida de un factor…
Se suele creer que cuánto más rápido entrenemos, más rendiremos. Pero, ¿cuánto tiempo le dedicas a la semana y dentro de cada sesión de entrenamiento a realizar ejercicios de técnica de carrera? Uno de los principales eslabones débiles del corredor popular es la técnica. Una mala técnica a la hora de correr nos llevará más…
¿CONSIGUES DARLE CONTINUIDAD A TUS HÁBITOS? Escribir y anotar la evolución del propósito es esencial, yo diría que es imprescindible para poder culminar el objetivo con éxito. El 2019 lo comencé con 2 objetivos: correr 3 Maratones y consolidar la alimentación perfecta para un deportista, manteniendo el peso ideal para las Competiciones y después sólo…
La alimentación de un corredor es esencial, no solo para cumplir los objetivos propiamente de rendimiento, sino para reducir el riesgo de lesión y tener una mejor calidad de vida fruto de poseer un buen estado de salud. Como corredores tenemos que llegar a nuestra carrera objetivo en perfecto estado de preparación, y es que…
QUIERO CREER QUE VOY A MIRAR ESTE NUEVO AÑO COMO SI FUESE LA PRIMERA VEZ QUE DESFILAN 365 DÍAS ANTE MIS OJOS. En primer lugar quiero Felicitaros el año con este Post. El tradicional “Próspero año nuevo” esta un poco “Reventado”, por eso se me ha ocurrido compartir esta frase que me gusta mucho y quien mejor…
